Bars

Jag testade att gör bars till mannen som han gärna vill ha efter sin träning. Om detta är ett bra eller nyttigt alternativ det vet jag inte men han tyckte de var helt okej i alla fall. Jag är verkligen ingen kost expert även om jag ibland skulle vilja vara det. Men jag gjorde så här. Ni får avgöra om de är nyttiga eller ej. Enligt mig är de nyttigare än ett Snickers i alla fall....

Bars

1 dl hasselnötter

1 dl mandel

0,4 dl linfrö

1 dl solrosfrö

1 dl kokos

200 g torkade aprikoser

till garnering 100 g mörk choklad 

Mixa allt i en matberedare till det blir en smet /deg. Tryck ut på ett bakplåtspapper. Smält chokladen och pensla på. Låt stelna i kyl. Skär upp i lagom stora bitar.

Jag har minsann läst att hasselnötter och mandel innehåller en del protein.....

Grattis till Prinsessan Madeleine och hennes Chris som fött en dotter.
Grattis även till oss andra.....det är Fredag.......

Ha en riktigt bra dag.

Kram // A