fredag 21 februari 2014

Bars


Jag testade att gör bars till mannen som han gärna vill ha efter sin träning. Om detta är ett bra eller nyttigt alternativ det vet jag inte men han tyckte de var helt okej i alla fall. Jag är verkligen ingen kost expert även om jag ibland skulle vilja vara det. Men jag gjorde så här. Ni får avgöra om de är nyttiga eller ej. Enligt mig är de nyttigare än ett Snickers i alla fall....

Bars

1 dl hasselnötter
1 dl mandel
0,4 dl linfrö
1 dl solrosfrö
1 dl kokos
200 g torkade aprikoser
till garnering 100 g mörk choklad 

Mixa allt i en matberedare till det blir en smet /deg. Tryck ut på ett bakplåtspapper. Smält chokladen och pensla på. Låt stelna i kyl. Skär upp i lagom stora bitar.

Jag har minsann läst att hasselnötter och mandel innehåller en del protein.....

Grattis till Prinsessan Madeleine och hennes Chris som fött en dotter.
Grattis även till oss andra.....det är Fredag.......

Ha en riktigt bra dag.
Kram // A

11 kommentarer:

  1. Måste jag testa! Min man föredrar chips..;-)
    Ha en fin helg! Kram från Fröken i Söder

    SvaraRadera
  2. Chokladen är väl inte så nyttig men det låter ju himla gott i alla fall. Saknar svensk choklad.
    Kram Bodil.

    SvaraRadera
  3. Det ser väldigt gott ut i alla fall! Kan det verkligen vara nyttigt då? ;)

    SvaraRadera
  4. Mums!!! Säkert jättenyttigt ;) En fin kväll till dig. Kram Anna

    SvaraRadera
  5. Det lät gott iaf! Jamen det måste väl vara lite nyttigare eller hur!
    Trevlig helg
    Kram Sandra

    SvaraRadera
  6. Absolut nyttigt om det är mörk choklad över 70 %, något jag gärna hade tagit som ett mellanmål. Ha en mysig kväll. Kramisar Tina

    SvaraRadera
  7. Nyttigt och gott gillas mycket:) ha en mysig fredag nu! Kram Pernilla

    SvaraRadera
  8. Perfekt och nyttigt, men även gudagott till kaffetåren!!
    Har själv en burk i lådan, dock inte mixade nötter i den. Men ska ta en stor bit efter träningspasset strax!
    Lördagskram från Kate

    SvaraRadera
  9. Jag tackar för det receptet! Här familjen försöker vi alla bli lite nyttigare nu ;) kram Suss

    SvaraRadera